더운 날씨에서의 라이드를 위한 라파 가이드 - 여성용
하루를 가득 채우는 햇살 아래 페달링은 한결 가벼워지고, 시원한 바람과 함께 싱그러운 미소가 얼굴을 스칩니다. 여름은 더욱 즐겁게 자전거를 탈 수 있는 계절입니다. 최고의 사이클링 시즌을 만끽하실 수 있도록 더운 날씨에서의 라이드를 위한 가이드를 준비했습니다. 시원함을 유지하는 방법에 대한 프로들의 팁과 조언도 놓치지 마세요.
다음을 잊지 마세요
Prepare ahead of time; try pre-hydrating the night before with electrolytes and extra water consumption.
On particularly hot days, moisten your cap before your ride, at cafés or springs en route to boost the cooling effect.
A base layer can move moisture away from your body faster, helping you stay cool in all but the hottest conditions.
기량 발휘부터 체온 관리까지, 이 모든 것의 핵심인 적절한 수분 섭취는 더위와의 싸움에서 아마도 가장 중요한 부분을 담당할 것입니다. 얼음을 채운 여분의 비돈을 챙긴다면 라이딩이 한결 즐거워집니다. 필요할 때는 마실 물을 걱정하지 않고 머리 위로 물을 부을 수도 있습니다.
Although essential, avoid applying sun screen to your forehead, as sweating may cause it to drip into your eyes and sting.
