Le guide de Rapha pour rouler par temps chaud - Pour femme
Les journées à rallonge, les kilomètres que l’on avale, la chaleur ambiante et les grands sourires : rouler à vélo est un pur plaisir durant les mois d’été. Pour vous aider à tirer le meilleur parti du moment le plus propice pour rouler de la saison, nous avons élaboré un guide du cyclisme par temps chaud, renfermant des conseils et des astuces de professionnels pour rester au frais.
N’oubliez pas ces détails…
Prepare ahead of time; try pre-hydrating the night before with electrolytes and extra water consumption.
On particularly hot days, moisten your cap before your ride, at cafés or springs en route to boost the cooling effect.
A base layer can move moisture away from your body faster, helping you stay cool in all but the hottest conditions.
Essentielle pour tout, des performances à la régulation de la température, une bonne hydratation est peut-être le point le plus important à ne pas négliger lorsque vous cherchez à éviter la surchauffe. Le fait d’emporter un bidon supplémentaire contenant de la glace vous aidera à vous rafraîchir et constituera une réserve d’eau bien froide à verser sur votre tête.
Although essential, avoid applying sun screen to your forehead, as sweating may cause it to drip into your eyes and sting.
