Le guide de Rapha pour rouler par temps chaud
Les journées à rallonge, les kilomètres que l’on avale, la chaleur ambiante et les grands sourires : rouler à vélo est un pur plaisir durant les mois d’été. Pour vous aider à tirer le meilleur parti du moment le plus propice pour rouler de la saison, nous avons élaboré un guide du cyclisme par temps chaud, renfermant des conseils et des astuces de professionnels pour rester au frais.
N’oubliez pas ces détails…
Préparez-vous en amont : hydratez-vous bien la veille au soir en consommant des électrolytes et beaucoup d’eau.
Les jours où il fait particulièrement chaud, passez votre casquette sous l’eau avant de partir rouler, puis chaque fois que vous faites une pause café ou fontaine.
Un maillot de corps permet d’évacuer plus rapidement l’humidité loin du corps, pour vous aider à rester au frais dans toutes les conditions, sauf les plus chaudes.
Bien que cela soit essentiel, évitez d’appliquer de la crème solaire sur votre front. En effet, la transpiration pourrait la faire couler dans vos yeux et vous piquer.
